2 gegen 2 mit Torschuss nach Belastung

  • Organisation

    • Zwei 20 x 12 Meter große Felder im Abstand von 16 Metern nebeneinander aufbauen
    • Ein Feld mit kleinen Toren auf der Seitenlinie, das andere ohne Tore auf der anderen Seite
    • Auf der Grundlinie ein großes Tor mit Keeper, sowie davor mit drei Hütchen Sprintbereiche markieren
    • Die Teams in Gruppen den Feldern zuweisen (4er Gruppen)
  • Durchführung

    Ablauf Station Mitte: Die Spieler sprinten ohne Ball um jedes der drei Hütchen und im Anschluss immer wieder zum Starthütchen zurück. Sind die Spieler um das letzte Hütchen herum und wieder ums Starthütchen gelaufen, bekommen sie einen Pass vom Torhüter und schließen ab.

    Ablauf Station Links: 2 gegen 2 auf die umgelegten Jugendtore oder Mini-Tore.

    Ablauf Station Rechts: 2 gegen 2 auf die beiden Grundlinien. Die Grundlinien muss überdribbelt werden.

  • Hinweis

    Pro Durchgang 5 Minuten. Nach 5 Minuten gehen alle Teams eine Station weiter.

  • Feldgröße

    Halbfeld

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

30 min

Altersstufe

U14 - Herren / Damen

Technik

Ballkontrolle, Finten/Tricks, 1 gegen 1 Verhalten, Abwurf, Fangen / Fausten / Ablenken

Taktik

1 gegen 1, Zweikämpfe / Zweikampfschulung

Koordination

Koordination

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Intervallmethode

Trainingsorganisation

# Spieler

12 Spieler - 22+ Spieler

# Torhüter

1 Torhüter - 2 Torhüter

Trainingsform

Gruppentraining, Mannschaftstraining

Übungsniveau

Mittel

Raumverhalten

Halber Platz

Trainingsort

Feld

Autor: Tactics easy2coach

Weitere Übungen

Spielform Überzahl mit Wandspieler

  • Schlussteil
  • 30 min
  • Mehr

Verteidigen in Überzahl, Reaktion

Ballan- und Mitnahme + Pass

  • Aufwärmen
  • 10 min
  • Mehr

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