3 Stationen mit technisch koordinativem Schwerpunkt

  • Organisation

    • Großfeldtor
    • Kleine Hütchen, Koordinationsleiter
    • Bälle

  • Durchführung

    • Drei Stationen werden nacheinander von einer Kleingruppe (3 Spieler) absolviert:
    • Torabschluss ab der der 16er Linie
    • Blaue Hütchen markieren den "Wartepunkt" des nächsten Spielers (mind. 2m Abstand)
    • Kennzeichen einer Zone für den Coach, um den Abstand einzuhalten

    Station 1:

    durch den Hütchen-Parcours dribbeln (Vorgaben: nur rechts, nur links, abwechselnd links/rechts, außen/innen, Sohle. Torabschluss mit dem rechten Fuß

    Station 2:

    verschiedene Vorgaben für die Koordinationsleiter:
    • (K=Kontakte)
    • 2K innen, 1K außen; 2K innen, 3K außen; 1K innen, 2K außen; 3K außen, 1K innen (auf einer Seite bleiben); Pyramide 1K-2K-3K-2K-1k...
    • Variationen möglich. Diese an das Können der Spieler anpassen
    • Anschlussaktion: Doppelpass mit Trainer und Torabschluss

    Station 3:
    • Tempodribbling auf das Hütchen. Mit eineer Finte innen an dem Hütchen vorbei dribbeln und mit dem linken Fuß abschließen

  • Hinweis

    Coaching Points

    • Enge Ballführung
    • Vor dem Abschluss Blick vom Ball lösen
    • Übung als Teamwettbewerb durchführen (Welches Team erzielt mehr Treffer)

  • Feldgröße

    Halbfeld

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

25 min

Altersstufe

U13 - Herren / Damen

Technik

Ballkontrolle, Dribbling, Außenspann, Innenseite, Vollspann, 1 gegen 1 Verhalten, Fangen / Fausten / Ablenken

Koordination

Koordination

Trainingsorganisation

# Spieler

9 Spieler - 22+ Spieler

# Torhüter

1 Torhüter - 2 Torhüter

Trainingsform

Gruppentraining

Übungsniveau

Mittel

Autor: Tactics easy2coach

Weitere Übungen

Spielform Zonenbesetzung

  • Schlussteil
  • 40 min
  • Mehr

Fangen mit Schutzball

  • Aufwärmen
  • 10 min
  • Mehr

Zonenkontrolle

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