4+1 gegen 3

- 8 Kegel für 4 Hütchentore
- 4 Hütchen zum Markieren
- Bälle bereit halten

Die Spieler spielen im 4 + 1 gegen 3. Die 3 Verteidiger spielen in der Mitte des Quadrats. Die Ballbesitzer sind aufgeteilt auf den 4 Seiten mit einem Spieler in der Mitte.

Erobern die Verteidiger den Ball, kontern Sie auf eines der ausseren Hütchentore.

Geht der Ball aus dem Feld oder erzielen die Verteidiger ein Tor bringt der Trainer einen neuen Ball ins Spiel.

Nach Ballverlust sofort das Gegenpressing einleiten, die Passwege durch die Hütchentore zustellen und den Ball zurückerobern. 

Vorgaben: - Mit Kontaktvorgabe 2 auf 1 - Das Feld verkleinern (schwerer) oder verkleinern (leichter)

- Ist ein Spieler im Deckungsschatten eines Verteidigers und daher nicht anspielbar, muß er sich soweit entlang der Seitenlinie zeigen, dass er offen zum Spiel steht.

- Passt der Verteidiger seine Position entsprechend an, haben die anderen Überzahlspieler die Möglichkeit ein Zuspiel ins Zentrum oder in die Tiefe fordern.

- Ein Zuspiel zum Spieler in der Tiefe ist nur möglich wenn sich dieser auf Lücke seitlich versetzt anbietet.

- Der seitlichen Spieler sollen sich kurz anbieten - je nach Verhalten des Verteidigers - und zu beiden Seiten aus dem Deckungsschatten lösen.

- Darauf achten, dass der Ball von rechts in den linken Fuß gespielt wird und umgekehrt.