4er-Pass-Wettbewerb

  • Organisation

    - Die Spieler in 2 Gruppen einteilen mit mindestens 4 Spielern
    - 14 Kegel, um eine Passstation aufzubauen
    - Mindestens 2 Spieler befinden sich sich mit einem Ball am Starthütchen A 
    - 10 Meter vor dem Starthütchen ein Quadrat markieren (5x5 Meter)
    - 10 Meter hinter und im Abstand von 10 Metern neben dem Quadrat jeweils ein weiteres Hütchen aufstellen und mit jeweils einem weiteren Spieler besetzen (B und C) 

  • Durchführung

    A spielt zu B und läuft ins Quadrat.

    B nimmt den Ball mit einem Kontakt zur Seite mit und  spielt direkt in den Lauf von A ins Quadrat. A spielt aus dem Quadrat heraus zu C und läuft auf dessen Position. C spielt zu B und so geht die Übung weiter. 

  • Hinweis

    - B bleibt für einige Passfolgen auf seiner Position und tauscht danach die Aufgabe mit einem anderen Spieler seiner Gruppe
    - Die Spieler A, C und D wechseln ihre Positionen nach dem Pendelstaffelprinzip
    - Idealerweise werden die Pässe (außer B) direkt gespielt
    - Ungenaue Zuspiele dürfen mit 2 Kontakten `gerettet` werden
    - Nach einer Übungsphase folgende Gruppenwettkämpfe organisieren: Der Pass zurück zum Starthütchen zählt. Welche Gruppe schafft am schnellsten 10 komplette Passfolgen? Nach jedem Pass zurück zum Starthütchen wechselt der Passgeber auf Position B. Welche Gruppe befindet sich am schnellsten wieder in der Startaufstellung?

    Übungsidee von: Hartmut Freudenberg

  • Feldgröße

    20x20 Meter

  • Hütchenabstände

    10 Meter und Quadrate 5x5 Meter

Trainingsaufbau

Aufwärmen, Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U12 - Herren / Damen

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Ballkontrolle, Passtraining, Direktpassspiel, Kurze Pässe

Koordination

Handlungsschnelligkeit

Trainingsorganisation

# Spieler

8 Spieler - 22+ Spieler

Trainingsform

Gruppentraining, Mannschaftstraining

Positionstraining

Abwehrtraining, Mittelfeldtraining, Stürmertraining

Übungsniveau

Mittel

Raumverhalten

Raumverhalten

Trainingsort

Feld, Halle

Autor: easy2coach Training

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