4 plus 1 gegen 4 im Wechsel
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Organisation
• 2 Tore
• 4er-Teams bilden und 2 Neutrale bestimmen -
Durchführung
Spiele im Turniermodus durchführen.
Die beiden Neutralen wechseln sich in den Spielen ab, sodass immer ein 4 plus 1 gegen 4 entsteht.
Die Neutralen spielen immer mit dem ballbesitzenden Team. Bei Ausball eröffnen die Torhüter das Spiel neu.
Jedes Spiel dauert 3 Minuten mit 90 Sek Pause. Die pausierenden Spieler erholen sich aktiv.
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Hinweis
• Die Übung soll mit höchster Intensität durchgeführt werden
• Für mehr Ausdauertraining kann "Sieger bleibt auf dem Felde" gespielt werden -
Feldgröße
doppelter Strafraum
Trainingsaufbau
Hauptteil, Schlussteil
Dauer
25 min
Altersstufe
U09 - Herren / Damen
Technik
Passtraining
Taktik
Unterzahl / Überzahl
Kondition
Fussballspezifische Ausdauer
Trainingsorganisation
# Spieler
13 Spieler - 22+ Spieler
# Torhüter
2 Torhüter - 3+ Torhüter
Trainingsform
Gruppentraining, Mannschaftstraining
Übungsniveau
Leicht
Raumverhalten
Halber Platz
Trainingsort
Feld
Autor: Tactics easy2coach
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