5 plus 4 gegen 3 I

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Organisation

- Spielfeld - doppelter Strafraum
- zwei Großtore mit je einem TW
- 5 Angreifer (rot)
- 3 Verteidiger (gelb)
- 4 Neutrale (blau)
- Spieler positionieren (siehe Grafik)
Durchführung

- Start ist immer bei Rot
- Rot versucht im 5 gegen 3 ein Tor zu erzielen
- Die 4 Neutralen dürfen angespielt werden
- Neutrale dürfen nur Direktpässe spielen
- Erobert gelb den Ball erfolgt ein Konter auf das Tor. Die beiden äußeren Neutralen dürfen dabei zum 5 gegen 5 mit einbezogen werden
Hinweis

Übungsidee von: Marco Knigge

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

25 min

Altersstufe

U14 - Herren / Damen

Technik

Passtraining, Direktpassspiel, Kurze Pässe, Lange Pässe / Flanken, Torschusstraining

Taktik

Pressing, Spielerverhalten, 1 gegen 1, Zweikämpfe / Zweikampfschulung, Spielverlagerung, Spielzüge, Umschaltspiel, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Unterzahl / Überzahl