6 gegen 5 mit äußeren Pressingzonen

  • Organisation

    Ein Spielfeld markieren und in den Ecken jeweils Pressingzonen markieren (siehe Abbildung).

    - Leibchen

    - ausreichend Bälle

  • Durchführung

    • Überzahlmannschaft versucht, bei Ballbesitz der Unterzahlmannschaft den Gegner in die Pressingzone zu lenken.
    • Normales Spiel auf zwei Tore.
    • Wenn in der Pressingzone eine Balleroberung durch die Überzahl erfolgt, erhält die Mannschaft einen Punkt.
    • Unterzahl bekommt zwei Punkte bei erfolgreicher Balleroberung.
  • Hinweis

    • Lass die Überzahlmannschaft den Außenverteidiger nicht sofort attackieren. Halte die Position offen und presse dann mit Tempo.
    • Betone das Anlaufen im Bogen, um den Gegner in eine bestimmte Richtung zu lenken.
    • Fokussiere auf schnelles Umschalten zwischen Ballbesitz und Balleroberung.

    Übungsidee von: Dennis Bolwin

Trainingsaufbau

Hauptteil, Schlussteil

Dauer

30 min

Altersstufe

U16 - Herren / Damen

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Ballkontrolle, Passtraining, Torschusstraining

Taktik

Mannschaftsverhalten, Verschieben, Pressing

Koordination

Handlungsschnelligkeit

Kondition

Fussballspezifische Ausdauer

Trainingsorganisation

# Spieler

11 Spieler - 22+ Spieler

Trainingsform

Mannschaftstraining

Autor: easy2coach Training

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