Die Stürmer I und J werden nebeneinander auf Höhe des 5-Meter-Raumes positioniert. Die Innenverteidiger C und B sowie der halbrechte Mittelfeldspieler G werden auf die Höhe der Strafraumgrenze gestellt. Der linke äußere Mittelfeldspieler E wird zentral im Rückraum des Strafraums und der halblinke Mittelfeldspieler F dahinter, leicht nach links versetzt, positioniert. Die beiden Außenverteidiger A und D stehen auf den beiden halbzentralen Positionen auf Höhe der Mittellinie. Der Spieler H schlägt die Ecke.
Spieler-/Positionslegende:
TW = Torwart
A = linker Außenverteidiger
B = linker Innenverteidiger
C = rechter Innenverteidiger
D = rechter Außenverteidiger
E = linker äußerer Mittelfeldspieler
F = halblinker Mittelfeldspieler
G = halbrechter Mittelfeldspieler
H = rechter äußerer Mittelfeldspieler
I = linker Stürmer
J = rechter Stürmer
Durchführung
Der Ball wird von H Richtung 2. Pfosten geschlagen.
Sobald er anläuft, kreuzen die beiden Stürmer I und J. J läuft Richtung 1. Pfosten, I Richtung 2. Pfosten. Der halbrechte Mittelfeldspieler G läuft auf die Position zwischen dem 1. Pfosten und der Mitte des 5-Meter-Raumes und Spieler B Richtung des 2. Pfostens. Der rechte Innenverteidiger C läuft ins Zentrum zwischen 5-Meter Raum und Elfmeterpunkt, Spieler E sichert den Rückraum ab und versucht abgewehrte Bälle zu verwerten. Der Spieler F sowie die beiden Außenverteidiger A und D sichern nach hinten ab.
Nach jedem Eckball werden wieder die ursprünglichen Positionen eingenommen und der nächste Durchgang startet.
Stürmervariante:
Stürmer I kann auch am 1. Pfosten positioniert werden, wo Bälle verlängern oder direkt aufs Tor abschließen kann. J steht beim Torhüter und versucht diesen zu stören (kein Foulspiel).
Zu Beginn ohne Gegenspieler einstudieren, um Automatismen zu entwickeln. Später mit Gegenspielern und natürlich von beiden Seiten trainieren.
: <p>• 4 Kegel<br />• 16 Hütchen<br />• 6 Hürden<br />• Pro Spieler 1 Ball</p>
: <p>Übung kann als Wettbewerb oder als Durchlauf für einen Spieler trainiert werden. </p>
<p>Zwei Spieler starten gleichzeitig mit Ball. Zuerst wird auf einer geraden Strecke mit enger Ballführung gedribbelt, bis es dann an den Hütchen zum Slalomdribbling geht. Die Spieler dribbeln wei...
: <p>Diese Übung wird mit einer hohen Intensität durchgeführt. Die Übungen in den Quadraten sollen für 2-3 Minuten durchgeführt werden, gefolgt von einem Wechsel der Stationen in der 1-Minütigen Pause.</p>
<p>Nach jedem "schwereren" Quadrat, kommt ein Rondo, der aber trotzdem im hohen T...
: Ballannahme und –mitnahme, Dribbling | Passtraining (Passspiel) Schnelligkeit, Grundlagenausdauer I (GAT I, Fussballspezifische Ausdauer, Fitnessprogramm | Trainingszeitpunkt (Saisonvorbereitung) Hauptteil U14 - U19, U23+ | U14 - U19 (U14, U19, U18, U17, U16, U15) 25 min Mannschaftstraining, Gruppentraining 2 Torhüter Profi 1 - 5 Spieler (4 Spieler) | 6 - 9 Spieler (8 Spieler) | > 10 Spieler (12 Spieler, 13 Spieler und mehr)
: <p>Die Übung kann abwechselnd rechts und links begonnen werden. <br /><br />Ablauf rechts: </p>
<p>• Spieler 1 passt zu 2 und startet das Überlaufen von Spieler 3 <br />• Spieler 3 bewegt sich zum gelben Hütchen und bekommt Ball von 2 <br />• 3 lässt auf 4 klatschen, der zum blauen Hü...
: Viererkette, Positionsbezogenes Passspiel | Flügelspiel/Flanken (Flanken, Flügelspiel ohne Gegenspieler) | Spieleröffnung (Spieleröffnung über die Viererkette) | Spielzüge (Hinterlaufen) Hauptteil U23+, U14 - U19 | U14 - U19 (U15, U16, U17, U18, U19, U14) 25 min Mannschaftstraining, Gruppentraining 1 Torhüter Fortgeschritten Passtraining (Kombination, Lange Pässe, Doppelpass, Direktpassspiel, Passspiel, Kurze Pässe) | Torschusstraining (Vollspann, Torschuss, Dropkick, Volley) | Torwarttechniken (Fangen / Fausten / Ablenken, Flanken/ Strafraumbeherrschung) > 10 Spieler (10 Spieler, 11 Spieler, 12 Spieler, 13 Spieler und mehr)