- ein Großfeld- oder Jugendtor mit Torhüter errichten
- Spieler den vorgegebenen Positionen gem. Abbildung zuweisen
- mit 4 Hütchen die Spielfeldbegrenzung markieren
- 2 Starthütchen für die Angreifer markieren
- mehrere Bälle bei den Angreifern postieren
- ein bzw. zwei Minitore als Kontertore für die Verteidiger errichten (Alternativ gehen auch Hütchentore)
Ziel:
- Schulung der verschiedene Abwehrtechniken
- Hierbei versucht der Angreifer auf das Tor mit Torhüter abzuschließen bzw. der Verteidiger bei Balleroberung kontrolliert ins Minitor abzuschließen
Ablauf:
Ü1:
- Verteidiger versucht den Angreifer nach Außen zu drängen. Fußstellung außen hinten, die Außenbahn anbieten
Ü2:
- Angreifer Zentral: Verteidiger antizipiert den starken Fuß und stellt diesen zu. Bewusst den Weg zum schwachen Fuß anbieten
Ü3:
- Verteidiger steht mit dem Rücken zum Angreifer. Angreifer wirft den Ball über den Verteidiger und setzt sofort nach. Verteidiger versucht den Ball unter Gegnerdruck kontrolliert in eins der Minitore zu schießen.
- Startaufstellungen der Verteidiger variieren
- Verteidiger unter Gegnerdruck zum kontrollierten Abschluss bewegen
- Fußstellungen korrigieren
- Verteidiger soll durch geschickten Körpereinsatz ein Foulspiel der Angreifer provozieren
- Ausreichend Pausen einbauen
- um Bewusstsein für das Verteidigen in allen Mannschaftsteilen zu fördern, wird empfohlen auch Angreifer und Mittelfeldspieler die Rolle des Verteidigers zu geben
Übungsidee von: Peter Ehlers
- empfohlen wird doppelter 16 bzw. 2/3 vom Halbfeld (je nach Spieleranzahl und Leistungsniveau)
Autor: easy2coach Training
|