Aktivierung: Koordination durch Stangen mit Lauf-ABC

  • Durchführung

    Mit Sidesteps durch die Stangen, dann Ball mitnehmen und um das obere Hütchen herum dribbeln.

    Dann den Ball zum nächsten Spieler spielen und auf Ansage des Trainers auf Höhe der Stangen beim lauf zurück eine Übung aus dem Lauf-ABC durchführen.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler [5 Spieler]

6 - 9 Spieler [6 Spieler, 7 Spieler, 8 Spieler]

Trainingsform:

Mannschaftstraining

Autor: Marc Fischer

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