Antrittsschnelligkeit
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Organisation
Spieler gleichmäßig an Hütchen C und D aufteilen. Parcours nach Abbildung absprinten. Hierbei wird die Antrittsschnelligkeit an jedem Hütchen mit dem Richtungswechsel trainiert. -
Durchführung
Wettkampf: Welches Team schafft zuerst 15 Durchschreitungen durch Tor B? -
Hütchenabstände
Zwischen D und C: 6 Meter Zwischen A und B: 16 Meter Hütchentore: 3 Meter
Trainingsaufbau
Hauptteil
Dauer
10 min
Kondition
Schnellkraft, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig), Schnelligkeit, Schnelligkeitsausdauer
Trainingsorganisation
Beteiligte Spieler
Ganze Mannschaft
Autor: Simon Görbing
