Antrittsschnelligkeit: Antrittswettkampf

  • Organisation

    • 16 Hütchen, um 4 Reihen zu bilden
    • Hinter jedem Starhütchen die Spieler gleichmäßig verteilen

  • Durchführung

    Auf Kommando des Übungsleiters wird der Parcours schnellstmöglich im Slalom durchsprintet. Weitere Variation für den Weg sind auf der Abbildung in Hütchenreihe 2-4 zu erkennen.

  • Hinweis

    Coaching Points

    • Parcours im kürzesten Weg durchlaufen (nicht im Bogen laufen)
    • Auf Qualität achten auch wenn Tempo in die Übung kommt

  • Hütchenabstände

    6  Meter

Trainingsaufbau

Hauptteil, Aufwärmen

Dauer

15 min

Altersstufe

U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19, U23+

Koordination

Beweglichkeit, Koordinationstraining

Kondition

Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Schnelligkeit

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

1 Spieler, 4 Spieler

Trainingsform

Einzeltraining

Spielstärke

Beliebig

Autor: Tactics easy2coach

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