Antrittsschnelligkeit: Antrittswettkampf
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Organisation
• 16 Hütchen, um 4 Reihen zu bilden
• Hinter jedem Starhütchen die Spieler gleichmäßig verteilen -
Durchführung
Auf Kommando des Übungsleiters wird der Parcours schnellstmöglich im Slalom durchsprintet. Weitere Variation für den Weg sind auf der Abbildung in Hütchenreihe 2-4 zu erkennen.
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Hinweis
Coaching Points
• Parcours im kürzesten Weg durchlaufen (nicht im Bogen laufen)
• Auf Qualität achten auch wenn Tempo in die Übung kommt -
Hütchenabstände
6 Meter
Trainingsaufbau
Hauptteil
Dauer
15 min
Altersstufe
U12 - Herren / Damen
Koordination
Beweglichkeit
Kondition
Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Schnelligkeit, Schnelligkeitsausdauer
Trainingsorganisation
# Spieler
1 Spieler - 22+ Spieler
Trainingsform
Einzeltraining
Übungsniveau
Mittel
Raumverhalten
Raumverhalten
Trainingsort
Feld, Halle
Autor: Tactics easy2coach
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