Warm-up: Aufwärmübung mit Ball

  • Organisation

    • 2 Rechtecke aus Hütchen bilden.
    • Dazwischen 2 Hütchentore zum Durchlaufen.
    • Jeder Spieler hat einen Ball.
  • Durchführung

    Bewegung im Feld mit verschiedenen Aufgaben:

    • Dribbling.
    • Sohle.
    • Ball pendeln lassen.
    • Jonglieren.
    • Ball prellen.
    • Nummernpassen.
    • Nummernpassen + Werfen (2 Bälle!).

    Laufübungen:

    Auf Kommando laufen alle Spieler einer Mannschaft durch ein Hütchentor (vorher festlegen, welches Team durch welches Tor) und wechseln das Feld.

    --> Dribbling oder Sprint möglich!

Trainingsaufbau

Hauptteil, Aufwärmen

Dauer

40 min

Altersstufe

U13, U12, U11, U10, U09, U08, U07, U14 - U19

Technik

Innenseite, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Balltechniken, Dribbling, Finten/Tricks

Taktik

Abwehrpressing, Hinterlaufen, Angriffs-/ Abseitsvariante, Viererkette

Koordination

Antizipationsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Stabilisationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit

Kondition

Schnellkraft, Aktionsschnelligkeit mit Ball

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

2 Spieler, 3 Spieler, 4 Spieler, 5 Spieler

Trainingsform

Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining

Spielstärke

Profi, Fortgeschritten, Anfänger, Beliebig

Beteiligte Spieler

Stürmer, Mittelfeldspieler, Abwehrspieler, Torwart, Ganze Mannschaft

Intention

Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftsteil, Mannschaftsverbund, Offensivverhalten

Raumverhalten

Begrenztes Spielfeld, Frei im Raum

Trainingsort

Halle, Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz, Wald/Gelände

Autor: Tactics easy2coach

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3 gegen 3 im abgesteckten Feld

Passspiel mit Abschluss und Anschlussaktion I

1 vs 1 nach Torschuss

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