Aufwärmen mit dem Ball zu zweit

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Organisation

• 2er Paar einteilen
• Pro Paar 1 Ball
Durchführung

Es wird um den ganzen Platz eine Runde gelaufen und die vorgegebene Übung gemacht. Danach wechseln die Spieler die Seite,damit auch der andere genutzt wird.

Übung 1: Spieler spielen hin und her und dürfen dabei 1 mal den Ball mitnehmen

Übung 2: Spieler passen direkt hin und her

Übung 3: Ein Spieler wirft den Ball in Hüfthöhe, der andere spielt per Volley zurück

Übung 4: Ein Spieler wirft den Ball, der andere spielt per Kopfball zurück

Übung 5: Ein Spieler wirft den Ball, der andere macht eine Brustannahme und spielt per Volley zurück

Übung 6: Spieler spielen Ball nur mit der Hand hin und her

Übung 7: Spieler spielen Ball mit der Hand über den Boden zum anderen Spieler

Übung 8: Spieler jonglieren Ball mit Fuß hin und her
Feldgröße

Großfeld

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

15 min

Altersstufe

U10 - Herren / Damen

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks, Kopfballtraining, Kopfstoß aus dem Sprung, Passtraining, Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe