Aufwärmen mit dem Ball zu zweit

  • Organisation

    • 2er Paar einteilen
    • Pro Paar 1 Ball

  • Durchführung

    Es wird um den ganzen Platz eine Runde gelaufen und die vorgegebene Übung gemacht. Danach wechseln die Spieler die Seite,damit auch der andere genutzt wird.

    Übung 1: Spieler spielen hin und her und dürfen dabei 1 mal den Ball mitnehmen

    Übung 2: Spieler passen direkt hin und her

    Übung 3: Ein Spieler wirft den Ball in Hüfthöhe, der andere spielt per Volley zurück

    Übung 4: Ein Spieler wirft den Ball, der andere spielt per Kopfball zurück

    Übung 5: Ein Spieler wirft den Ball, der andere macht eine Brustannahme und spielt per Volley zurück

    Übung 6: Spieler spielen Ball nur mit der Hand hin und her

    Übung 7: Spieler spielen Ball mit der Hand über den Boden zum anderen Spieler

    Übung 8: Spieler jonglieren Ball mit Fuß hin und her

  • Feldgröße

    Großfeld

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

15 min

Altersstufe

U10 - Herren / Damen

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks, Kopfballtraining, Kopfstoß aus dem Sprung, Passtraining, Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe

Trainingsorganisation

# Spieler

2 Spieler, 6 Spieler, 8 Spieler - 22+ Spieler

Trainingsform

Partnerübung

Übungsniveau

Leicht

Raumverhalten

Raumverhalten

Trainingsort

Feld, Halle

Autor: Tactics easy2coach

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