Aufwärmen: Passspiel Spielverlagerung + Koordination
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Organisation
8 Ringe 6 Hürden 1x Koordinationsleiter 8 Hütchen -
Durchführung
Spieler A läuft locker zu den Koordinationsringen und überläuft sie (2 Ringe nebeneinander: 1xre. 1x lks einzeln., Einzelring re und lks) Bei 2 startet er im Tempo und fordert das Zuspiel von D. Zuspiel von D -> direkter Rückpass. Anschließend umläuft er das Hütchen und stellt sich bei B an. Wenn A in der Mitte der Ringe ist startet B, wenn B in der Mitte der Hürden ist startet C, u.s.w. -
Hinweis
Positionswechsel wie dargestellt
Trainingsaufbau
Aufwärmen
Dauer
15 min
Autor: Michael Wirtz
