Aufwärmen: Passspiel + Koordination

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Organisation

- 8 Ringe, 6 Hürden, 1 Koordinationsleiter und 8 Hütchen gem. Abb. errichten
Durchführung

- Spieler A läuft zu den Koordinationsringen und überläuft sie (2 Ringe nebeneinander: 1xre. 1x lks einzeln., Einzelring rechts und links)
- Bei 2 startet er im Tempo und fordert das Zuspiel von D. Zuspiel von D, direkter Rückpass von A zu D
- Anschließend umläuft er das Hütchen und stellt sich bei B an
- Wenn A in der Mitte der Ringe ist startet B, wenn B in der Mitte der Hürden ist startet C
- als Rundlauf durchführen und wie abgebildet die Positionen wechseln
Hinweis

- auf eine saubere Ausführung der Koordinationsübungen achten
- Koordinationsübungen stets variieren
- auf präzises Passspiel achten
- Anspieler kann auch der Trainer / Co-Trainer sein

Übungsidee von: Michael Wirtz
Feldgröße

- 1/2 Platz