Aufwärmen: Ball und Koordination
-
Organisation
• 1 Koordinationsleiter
• 2 Kegel
• 2 Hüttchen
• 3 Hürden -
Durchführung
Die Spieler befinden sich in 2 gleichgroßen Gruppen jeweils hinter den Hütchen.
Der erste Spieler passt den Ball auf die andere Seite durch die Kegel und führt zu seiner rechten Seite eine Koordinationsübung durch die Hürden oder Koordinationsleiter.
Danach stellt er sich hinter der anderen Gruppe an. Die Übung wird als Endlospassform ausgeführt. -
Hinweis
Coaching Points
Bei den Koordinationsübungen:
• Auf dem Vorderfuß arbeiten
• Körperspannung aufbauen und Hände mitnehmen
• Schrittfolge/Sprungfolge regelmäßig variierenBeim Passspiel:
• 2 Kontakte, direkt, Köperfinte vor 1. Kontakt, Ball auf eine Seite mitnehmen
Trainingsaufbau
Aufwärmen
Dauer
15 min
Altersstufe
U14 - Herren / Damen
Technik
Passtraining, Direktpassspiel, Kurze Pässe
Koordination
Antizipationsschnelligkeit, Beweglichkeit
Trainingsorganisation
# Spieler
8 Spieler - 22+ Spieler
Trainingsform
Gruppentraining, Mannschaftstraining
Übungsniveau
Leicht
Raumverhalten
Raumverhalten
Trainingsort
Feld, Halle
Autor: Tactics easy2coach
Weitere Übungen
|
