Aufwärmen mit Lauf ABC

  • Organisation

    14 Spieler aufgeteilt in 4 Reihen

    8 Hütchen

  • Durchführung

    Die Spieler nutzen das Lauf-ABC zum Aufwärmen.

    Dazu gehören die bekannten Formen wie Kniehebeläufe, Sprungläufe, Anfersen, Überziehen, Hopserläufer, etc

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang

Altersstufe:

U6 - U13, Beliebig, Senioren (ab 18), U14 - U19

Dauer:

60 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler, > 10 Spieler

1 - 5 Spieler [4 Spieler]

Trainingsform:

Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung

Spielstärke:

Fortgeschritten, Profi, Beliebig

Autor: Peter Hergl

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