Station 1: Dribbling mit dem starken Fuß
Station 2: spielen und antreten ( Ball anschließend liegenlassen)
Station 3: Einbeinsprungkombination re/li im Wechsel schnell
Station 4: (Ball mitnehmen) durch das Hütchentür dribbeln Mit einer vorgegebenen Finte ( Übersteiger, Ausfallschritt etc. Hütchen (e) ausspielen ( evtl teilaktiver VT), Torabschluß
Station 5: jonglieren
Station 6: Dribbling mit dem schwachen Fuß.
Station 7: Ball vorspielen und dreimal zum Kopfball hochgehen.
Station 8: Hütchen a andribbeln, Ball mit dem Fuß zurückziehen, Hütchen b,c,d mit Schußfinte, Übersteiger oa. vorgegebener Finte ausspielen anschließend einen Flugball auf den TW, der wiederum zurück hoch zum Kopfball anwirft um die Aktion mit einem Kopfball abzuschließen.
Danach wieder Beginn bei Station 1, als Endlosschleife
Hinweis
Vorher die Mannschaft intensiv aufwärmen incl stretching, danach den Parcours 30 min durchspielen. Anschließend die Mannschaft 5 min zur Regeneration vor der nächsten Übung locker laufen lassen.
: <p>• 2 Tore<br />• Hütchen, um Spielfeld zu markieren<br />• 2 Teams einteilen und die Spieler entsprechend der Abbildung positionieren<br />• Auf der Höhe der Mittellinie hat jeder Spieler einen Ball<br />• Die restlichen Spieler stellen sich hinter den Toren auf</p>
: <p>Ein Spieler von jedem Team startet mit Ball in Richtung des mittleren Hütchens. Jeder Spieler umdribbelt das Hüttchen und kommt dann zum Abschluss. Dabei schließt jeder Spieler auf das Tor ab, neben welchem die eigenen Mitspieler stehen. Nach dem Abschluss bekommt der schnellere S...
: <p>• 1 Leiter <br />• 3 Hürden <br />• 1 Fahne oder Kegel <br />• 4 Hütchen <br />• 1 Minitor<br />• 1 Tor <br />• Mehrere Bälle</p>
: <p>Der Spieler in Grün startet die Übung mit einem Pass zum Trainer (Mitspieler).</p>
<p>Im Anschluss startet er direkt richtung Koordinationsleiter und durchquert diese mit kurzen Schritten (Jeweils links und rechts pro Quadrat).</p>
<p>Danach springt er mit schnellen, explosiven Spr...
: <p>• 4 Tore<br />• im Tor oder daneben Kegel/Hütchen/Leibchen in einer bestimmten Farbe legen<br />• 3 Teams einteilen und Farbe/Leibchen zuteilen<br />• 7 Hütchen, 3 davon zentral in der Farbe der 3 Teams<br />• Pro Team ein Ball <br />• Jedem Spieler im Team eine Zahl zuordnen (im B...
: <p>Die 3 Teams laufen als Gruppe hinterneinander, gemäß ihrer zugeordneten Nummer, um das Spielfeld herum.</p>
<p>Der Trainer gibt ein Kommando, bei dem er eine Zahl und eine Farbe des Tores aufruft. Im Beispiel hat der Trainer "2" und "Rot" gerufen. </p>
<p>Es muss dann aus jeder Gru...
: Ballkontrolle Schnelligkeitsausdauer, Kondition (Beliebig), Grundlagenausdauer I (GAT I, Fussballspezifische Ausdauer, Aktionsschnelligkeit mit Ball Handlungsschnelligkeit Hauptteil U6 - U13, U14 - U19, U23+ | U6 - U13 (U12, U13) | U14 - U19 (U14, U19, U18, U17, U16, U15) 20 min Mannschaftstraining, Gruppentraining Fortgeschritten 6 - 9 Spieler (9 Spieler) | > 10 Spieler (10 Spieler, 11 Spieler, 12 Spieler, 13 Spieler und mehr)