Ausdauer-Parcours mit Ball

  • Organisation

    - 2 Torhüter, beliebig viele Feldspieler - Aufbau siehe Grafik - mindestens 3 Durchgänge à 3-4 Umrundungen, kann variiert werden, je nachdem, wie die Spieler mitziehen!
  • Durchführung

    #1 Ball vorbei legen und Sprünge durch die Ringe, je Ring auf einem Bein ca. 1 Sekunde Balance halten #2 Tempodribbling zwischen den gelben Hütchen #3 Koordinationsübungen, erst vorwärts dann seitlich #4 Locker Austraben (Erholung) #5 Ball am "Gegner" (Stange o.ä.) vorbei spielen, im Sprint vorbei gehen und direkter Torabschluss #6 Locker Austraben (Erholung) #7 Ball vorbei legen, Schlusssprünge über die Hürden #8 Tempodribbling zwischen den gelben Hütchen #9 Locker Austraben (Erholung) #10 360°-Drehungen mit Ball um das Hütchen, abwechselnd links- und rechtsherum #11 Slalomdribbling mit anschließendem Torschuss, danach locker um das Feld auslaufen bis zum Start

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Dauer:

30 min

Autor: Dennis Deuster

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil/Schwerpunkt

Fussball Total
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 25 min
4:4 im 1:1 in vier Feldern
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min
Kombinationsspiel E Junioren
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 30 min

Ausdauerparcours Kraft und Torschuss
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min
X gegen X eventuell mit freien Mann
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min
Schnellesspiel auf Abschluss und Kondition
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Dennis Deuster

Angriff auf 2 Viererketten
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • 20 min
Warmup: Richtungsläufe
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 05 min
1:1-Varianten im Zentrum
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min


Laden...