Ausdauerparcours

  • Organisation

    Kappen, Koordinationsleiter, Kegel, Bälle
  • Durchführung

    Spieler laufen nacheinander und absolvieren verschiedene Übungen: 1. Sidesteps durch die Stangen (Ball vorbei spielen) 2. Sprint mit Ball zum Kegel 3. Koordinationsleiter - Ball vorbei spielen 4. lockerer Trab 5. Sprint im ums Dreieck mit Ball 6. Slalom mit Ball im höchsten Tempo - anschl. locker bis zum Mittelkreis 7. Ball geradeaus durch den Kreis spielen - Sprint im Bogen auf den Kreis entlang bis zum nächsten Kegel 8. Ball mitnehmen und im Viereck zum Torabschluss kommen anschließend von vorne anfangen
  • Feldgröße

    komplettes Feld

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Dauer:

25 min

Autor: Sebastian Thiele

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