Ausdauer Spielform 4 gegen 4 Manndeckung

  • Organisation

    2 Tore,Hütchen,Ball + Ersatzbälle
  • Durchführung

    Es wird ein 4 gegen 4 + 2 Tormänner auf 2 Tore gespielt. Da es hierbei um den Ausdauerbereich geht muss man das 4 gegen 4 als fix zugeteilte 1 gegen 1 Situationen sehen. Die Paare (z.B.: A 1 gegen A2) spielen im Grunde ein 1 gegen 1 da sie nur vom jeweiligen zugeteilten Spieler attackiert werden dürfen.....also somit Manndeckung spielen. Dies gewährleistet viel bewegung (Ausdauertraining) in Form einer Spielform. 4 Minuten Belastung 2 Minuten Regenerationspause 4 Durchgänge

Technik:

Dribbling, Passspiel, Finten/Tricks, Torschuss, Ballannahme und –mitnahme

Taktik:

Abwehr-/Angriffsverhalten [1 gegen 1]

Kondition:

Kondition (Beliebig)

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Dauer:

20 min

Autor: Frank Sucher

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil/Schwerpunkt

Passspiel aus dem Dribbling
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
Verteidigen in Überzahl, Reaktion
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min
Hindernisparcour mit Sprintelementen
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 20 min

Koordination 03
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
"Auf-Prallen" - Teamcoaching - offene Stellung
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Spielsimulation: Gegenpressing im 5 gg 3+2
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • 20 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Frank Sucher

Handlungsschnelligkeit 1 vs 1
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min
Torschuß aus der 2. Reihe
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Offensivspiel durch eine Kette
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min


Laden...