Ausdauertraining - mit Ball

• 5 Kegel
• 4 Stationen aufbauen
• Pro Station 2 Spieler
• Pro Station 1 Ball

Übung 1: Sieler A spielt Spieler B so an das dieser mit dem Kopf zurückspielen kann. Spieler B sprintet zum Hütchen und zurück und bekommt dann den nächsten Ball von Spieler A zugeworfen. 

Übung 2: Spieler A passt auf Spieler B der den Ball zu ihm zurückpasst. Spieler B läuft rückwärst zum Hütchen und sprintet dann wieder zu seiner Ausgangsposition, wo er den nächsten Ball gespielt bekommt.

Übung 3: Spieler A passt auf Spieler B, der den Ball zu ihm zurückpasst. Spieler B sprintet abwechselnd zu jedem Hütchen und dann wieder zu seiner Ausgangsposition, wo er den nächsten Ball gespielt bekommt.

Übung 4: Spieler A passt den Ball an Spieler B vorbei. Spieler B erläuft den Ball und spielt ihn zurück auf Spieler A kehrt auf seine Ausgangsposition zurück und bietet sich wieder an.

10 Durchgänge mit je 45 Sekunden pro Spieler.