Ballbeherrschung

  • Organisation

    • 16 Hütchen, um jeweils 4 Hütchentore in Abstand von 5 Metern aufzubauen
    • Gleichgroße Gruppen einteilen

  • Durchführung

    Der Spieler startet an der inneren Markierung ins Dribbling. Die Hütchen werden im Wechsel seitlich und diagonal angedribbelt. Innerhalb des Parcours werden Technikaufgaben durchgeführt.

    Verschiedene Dribbeltechniken:
    • Nur mit rechts
    • Nur mit links
    • Abwechselnd rechts und links

    Finten vor dem Abkappen:
    • Übersteiger
    • Sohlenzieher

  • Hinweis

    Coaching Points

    • Enge Ballführung
    • Blick immer wieder vom Ball lösen
    • Nach den Finten einen Tempowechsel durchführen
    Weitere Finten zum Abkappen:
    • Hinter dem Standbein abkappen
    • Schussfinte
    • Schere

  • Hütchenabstände

    5 Meter

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

20 min

Altersstufe

U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19, U23+

Technik

Balltechniken, Dribbling, Finten/Tricks

Kondition

Fussballspezifische Ausdauer

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

1 Spieler, 2 Spieler

Trainingsform

Einzeltraining

Spielstärke

Beliebig

Autor: Tactics easy2coach

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