Doppeltes Umschalten

  • Organisation

    • 3 Minitore
    • Hütchen in verschiedenen Farben
    • Großfeldtor

  • Durchführung

    Ein Durchgang besteht aus 3 Bällen für den zentralen Spieler. Die Spieler positionieren sich gemäß der Abbildung. 2 Spieler positionieren sich als Stürmerpaar, ein Spieler als zentrale Anspielstation mit Blick Richtung Tormann und 3 Spieler neben den Minitoren.
    • 1. Ball: Der Coach zeigt eine Farbe (nur hochhalten, nicht sagen, damit der zentrale Spieler es nicht mitbekommt) und eröffnet die Übung mit einem Pass zum Zentrumspieler (blau). Gleichzeitig besetzen die Spieler, dessen Farbe nicht gewählt wurde die Minitore. Der zentrale Spieler dreht sich, nimmt den Ball an und versucht ins freie Tor zu passen.
    • 2. Ball: Danach folgt der 2. Ball vom Coach in Richtung Zentrumspieler. Dieser versucht mit 2 Kontakten sofort den Stürmer in den Raum zu anzuspielen, welcher sofort abschließt
    • 3. Ball: Nachdem Abschluss durch den Stürmer erhält der zentrale Spieler einen 3. Ball, mit welchem der Spieler selbst abschließt

  • Hinweis

    Coaching Points

    • Vororientieren
    • In offener Stellung agieren
    • Passschärfe
    • Stürmer in den Vorderfuß oder Lauf anspielen
    • Mit wenig Kontakten agieren
    • Aktionen im höchsten Tempo durchführen

  • Feldgröße

    Halbfeld

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U13, U12, U11, U10, U09, U23+

Technik

Kurze Pässe, Außenspann, Innenseite, Innenseitstoß, Vollspann, 1 gegen 1 Verhalten, Fangen / Fausten / Ablenken, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle

Taktik

Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr)

Koordination

Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationstraining

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Fussballspezifische Ausdauer

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

6 Spieler

Trainingsform

Gruppentraining

Spielstärke

Profi, Fortgeschritten

Torhüter

1 Torhüter

Autor: Tactics easy2coach

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