Doppeltes Umschalten

  • Organisation

    • 3 Minitore
    • Hütchen in verschiedenen Farben
    • Großfeldtor

  • Durchführung

    Ein Durchgang besteht aus 3 Bällen für den zentralen Spieler. Die Spieler positionieren sich gemäß der Abbildung. 2 Spieler positionieren sich als Stürmerpaar, ein Spieler als zentrale Anspielstation mit Blick Richtung Tormann und 3 Spieler neben den Minitoren.
    • 1. Ball: Der Coach zeigt eine Farbe (nur hochhalten, nicht sagen, damit der zentrale Spieler es nicht mitbekommt) und eröffnet die Übung mit einem Pass zum Zentrumspieler (blau). Gleichzeitig besetzen die Spieler, dessen Farbe nicht gewählt wurde die Minitore. Der zentrale Spieler dreht sich, nimmt den Ball an und versucht ins freie Tor zu passen.
    • 2. Ball: Danach folgt der 2. Ball vom Coach in Richtung Zentrumspieler. Dieser versucht mit 2 Kontakten sofort den Stürmer in den Raum zu anzuspielen, welcher sofort abschließt
    • 3. Ball: Nachdem Abschluss durch den Stürmer erhält der zentrale Spieler einen 3. Ball, mit welchem der Spieler selbst abschließt

  • Hinweis

    Coaching Points

    • Vororientieren
    • In offener Stellung agieren
    • Passschärfe
    • Stürmer in den Vorderfuß oder Lauf anspielen
    • Mit wenig Kontakten agieren
    • Aktionen im höchsten Tempo durchführen

  • Feldgröße

    Halbfeld

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U09 - Herren / Damen

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Ballkontrolle, Kurze Pässe, Außenspann, Innenseite, Vollspann, 1 gegen 1 Verhalten, Fangen / Fausten / Ablenken

Taktik

Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr)

Koordination

Handlungsschnelligkeit

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Fussballspezifische Ausdauer

Trainingsorganisation

# Spieler

6 Spieler

# Torhüter

1 Torhüter - 2 Torhüter

Trainingsform

Gruppentraining

Übungsniveau

Mittel

Raumverhalten

Raumverhalten

Trainingsort

Feld

Autor: Tactics easy2coach

Weitere Übungen

PASS-VIERECK MIT ABSCHLUSS

1:1-Varianten im Zentrum

HIIT Runs

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil

Ähnliche Übungen - Dauer: 20 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Tactics easy2coach



Laden...