Dribbelaufgaben ums Quadrat

  • Organisation

    • 4 Hütchen, um Quadrat aufzubauen

  • Durchführung

    Das Quadrat wird wechselweiße im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn umdribbelt. Dabei werden bei den Durchgängen folgende Aufgaben durchgeführt:

    • Der Ball wird nur mit links/rechts geführt
    • Der Ball wird auf 2 gegenüberliegenden Seite mit der Sohle zurückgezogen und auf den anderen beiden Seiten rückwärts gependelt
    • Die Richtungswechsel werden mit dem Zidane-Trick durchgeführt
    • Die Richtungswechsel werden nach einer Schussfinte durchgeführt
    • Die Richtungswechsel werden nach einer Schere durchgeführt
    • Die Richtungswechsel werden nach einer Körperfinte durchgeführt
    • Der Ball wird um das Quadrat jongliert

    Hinweis

    • genug Pause zwischen den Durchgängen machen
    • in einem hohen Tempo agieren
    • enge Ballführung
    • beidfüßig agieren
    • Blick vom Ball lösen
    • Kontakte richtig dosieren, um nicht vom kürzesten Weg abzukommen
    • Richtungswechsel steil und nicht im Bogen durchführen

  • Hinweis

    Coaching Points

    • beidfüßig trainieren lassen
    • darauf achten, dass die ganze Gruppe das Tempo mitgeht
    • als Variation, Hütchen mit Finte durchdribbeln lassen (nur erster Spieler)

  • Hütchenabstände

    8 Meter

Trainingsaufbau

Hauptteil, Aufwärmen

Dauer

15 min

Altersstufe

U13, U12, U11, U10, U09, U08

Technik

Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

1 Spieler

Trainingsform

Einzeltraining

Spielstärke

Beliebig

Autor: Tactics easy2coach

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