Dribbling in der Raute mit Zweikampf 1 gegen 1

  • Organisation

    Es werden 4 Hütchen als Raute aufgebaut. Die Spieler positionieren sich mit Ball gemäß der Zeichnung an den Hütchen.
  • Durchführung

    A dribbelt mit dem Ball im höchsten Tempo los. Spieler B versucht ihn daran zu hindern, auf die andere Seite zu dribbeln. Es entsteht eine 1 gegen 1 Situation. Bei Ballgewinn für B versucht dieser zur anderen Seite zu dribbeln. Anschließend starten Spieler C + D.
  • Hinweis

    - Defensivzweikampf (Balleroberung ist das oberste Ziel! Nicht Ball wegschießen.) - Positionierung des Körpers so, dass der Gegner vom Tor weg nach außen gedrängt wird. Weg zur Grundlinie dicht machen. Seitlich stehen, Seite anbieten; den Gegner dahin locken, wo ich ihn haben will; dann den Körper dazwischen schieben, um Ball zu erobern. - Auf den Fußballen stehen, nicht auf dem ganzen Fuß. - Versuchen, das Tempo des Gegners verringern. (Somit soll Zeit für die im Spiel vorhandenen anderen Abwehrspieler zu gewinnen.) - Offensivzweikampf Wenn möglich, im höchsten Tempo auf den Gegner zugehen. Bei langsamen Tempo versuchen eine Körpertäuschung anzuwenden. - 4 Hütchen
  • Feldgröße

    25 x 25 Meter.
  • Hütchenabstände

    25 Meter

Technik:

Finten/Tricks, Balltechniken, Ballannahme und –mitnahme, Lauftechniken mit/ohne Ball, Dribbling

Torschuss [Außenspann, Innenseite]

Taktik:

Abwehr-/Angriffsverhalten [1 gegen 1]

Spielzüge [Angriff über die Mitte]

Kondition:

Schnelligkeitsausdauer, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fitnessprogramm, Schnelligkeit, Aktionsschnelligkeit mit Ball, GAT II, Intervallmethode

Kraft [Schnellkraft, Kraftausdauer, Abdruckkraft]

Koordination:

Reaktionsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

U14 - U19

U6 - U13 [U 08 (F-Junioren), U 09 (F-Junioren), U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren), U 07 (6-7 Jahre)]

Dauer:

20 min

Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler [2 Spieler, 3 Spieler, 4 Spieler]

Trainingsform:

Gruppentraining, Partnerübung, Einzeltraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Intention:

Motivationstraining, Einzeltraining, Stresstraining, Defensivverhalten, Gruppentraining, Offensivverhalten

Spielstärke:

Anfänger, Fortgeschritten, Profi

Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld

Trainingsort:

Halle, Wald/Gelände, Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz

Autor: Christian Titz

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil/Schwerpunkt

Abschluss im Zentrum aus der Schusszone
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Dschungelfieber
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Stationstraining Spielformen
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 60 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 20 min

Passfolge Querpass mit nach innen schneiden
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
4 min Teufelszirkel-NEU
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Farbenpassen mit Abschluss
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 20 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Christian Titz

Drei gegen drei im abgesteckten Feld
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 35 min
Torschuss nach seitlichem Zuspiel
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
Spielzug mit einer Spitze II
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min


Laden...