Farbenflitzen

  • Organisation

    - verschiedenfarbige Hütchen 

    Aufbau siehe Abbildung

  • Durchführung

    1. Startpunkte: Die Spieler werden in Gruppen an den Startpunkten positioniert. Jede Gruppe besteht aus maximal 5 Spielern.
    2. Farbruf durch den Trainer: Der Trainer ruft eine oder mehrere Farben aus. Die Spieler müssen nun die Hütchen mit der aufgerufenen Farbe umrunden.
    3. Sprint und Wendigkeit: Nach dem Farbruf sprinten die Spieler so schnell wie möglich zu den entsprechenden Hütchen und umrunden sie. Die Wendigkeit und Reaktionsschnelligkeit sind dabei entscheidend.
    4. Rückkehr zum Startpunkt: Nach dem Umrunden der Hütchen müssen die Spieler zum Ausgangspunkt zurückkehren. Der erste Spieler, der wieder im Ziel ist, erhält einen Punkt für seine Gruppe.
    5. Punktezählung: Die Punkte werden für jeden Durchgang vergeben. Der Trainer ruft weiterhin Farben aus, und die Spieler absolvieren mehrere Runden, um ihre Punktzahl zu erhöhen.
    6. Siegerermittlung: Am Ende gewinnt die Gruppe, die insgesamt die meisten Punkte gesammelt hat.
  • Hinweis

    Übungsidee von: Maik Möcker

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

10 min

Altersstufe

U08 - U19

Koordination

Handlungsschnelligkeit

Kondition

Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Schnelligkeit

Trainingsorganisation

# Spieler

6 Spieler - 22+ Spieler

Trainingsform

Partnerübung

Trainingsort

Feld

Autor: easy2coach Training

Weitere Übungen

Pass- und Spielaufbau in der Viererkette in Verbindung mit 6er

  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 10 min
  • Mehr

Herausspielen von Torchancen im 2 gegen 2

6 vs. 6 auf Ballhalten

  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 25 min
  • Mehr

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Aufwärmen

Ähnliche Übungen - Dauer: 10 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: easy2coach Training



Laden...