Parcours wird analog der Grafik um das Großfeld aufgebaut
In kleinen Abständen hintereinander starten
Durchführung
lockeres Dribbling mit Ball (Puls runterfahren)
Ball in der Hand und dann durch die Koordinationsleiter (zwei Kontakte pro Feld vorwärts)
Ball weiter in der Hand, durch die Koordinationsleiter (ein Kontakt rechts neben der Leiter, zwei in der Leiter, einer links neben der Leiter; nächstes Feld usw.)
Ball am Fuß lockeres Dribbling
Auf das zweite blau Hüttchen zu dribbeln, zu einer Seite abkappen und dann auf das Tor mit Torhüter abschließen
Ball holen (wenn kein Tor erzielt wurde), Ball wird vom Keeper ausgeworfen (Ball geht ins Tor oder TW fängt diesen), anschließend locker andribbeln
Dribbling durch den Slalom-Parcours mit leicht erhöhtem Tempo
Ball in der Hand, Einbeinsprung über die Koordinationsstangen (erste Rund mit dem rechten Bein/zweite Runde mit dem linken Bein)
Lockeres Dribbling mit dem Ball (Puls herunterfahren/vielleicht zwischendurch Beine ausschütteln)
Tempolauf über die dreiviertel Länge des Platzes mit/ohne Ball (ca. 70-80 Prozent)
Ball in der Hand, beidbeinige Sprünge über die hüfthohen Hürden (bei guten Sprungniveau erhöhen)
: <p>• A dribbelt kurz an und passt zu B<br />• B lässt klatschen, dreht sich um das Hütchen und läuft in Richtung C<br />• A spielt direkt diagonal zu C, der auf B klatschen lässt<br />• B spielt auf D, der seitlich C ablegt<br />• C schießt den Ball direkt aufs Tor</p>
: <p>• 17 Hütchen in 2 verschiedenen Farben<br />• Pro Runde ein Ball</p>
: <p>Spieler A passt zu B und ruft eine Farbe (In unserem Fall Rot).</p>
<p>B nimmt den Ball mit der ersten Berührung in Richtung der roten Hütchen mit und dribbelt dann um diese Hütchen. <br /><br />B spielt einen Pass zu C und ruft ebenfalls eine Farbe auf (In unserem Fall Gelb).</p>
...
: <p>• A passt kurz auf den entgegenkommenden B</p>
<p>• B lässt auf A klatschen und läuft auf Position F.</p>
<p>• A spielt steil auf C</p>
<p>• C lässt klatschen und läuft Richtung Position D</p>
<p>• A spielt C einen als Doppelpass in den Lauf und</p>
<p>• C spielt zu D und der begin...
: Ballannahme und –mitnahme | Passtraining (Passspiel im Viereck, Kurze Pässe, Innenseitpass, Doppelpass, Direktpassspiel, Passspiel) Aufwärmen U23+, U14 - U19 | U14 - U19 (U14, U15, U16, U17, U19, U18) 15 min Gruppentraining, Mannschaftstraining Fortgeschritten 6 - 9 Spieler (7 Spieler, 8 Spieler, 9 Spieler, 6 Spieler) | > 10 Spieler (13 Spieler und mehr, 12 Spieler, 11 Spieler, 10 Spieler)
: easy2coach
- TuS BW Königsdorf 1900 e.V.-TuS BW Königsdorf II-2014/2015