benötigt werden : 2 Torhüter, 18 Hütchen, 14 Stangen - Aufbau wie in Grafik
jeder Spieler einen Ball
Durchführung
Parcours wird im lockeren Dauerlauftempo (Puls 130) komplett mit Ball durchdribbelt
1 Dribbeln Innenseite re./li. im Wechsel seitlich durch die Stangen
2 Slalomdribbling
3 Ball mit Sohle ziehen wechselweise re./li.
4 Torschuß aus ca. 18-20m
5 Dribbeln mit Sohle vorwärts/rückwärts im Wechsel
6 Zick-Zack-Dribbling mit Abkanten des Balls am Hütchen
7 Pass durch Stangen und kurzer Antritt um Hütchen
8 Torabschluß vorm 16-ner