Grundlagen des defensiven 1 v 1

  • Organisation

    • Spielerpaare bilden, 1 Angreifer, 1 Verteidiger

  • Durchführung

    Die Angreifer positionieren sich auf Höhe der Mittellinie mit ihren Bällen. Die Verteidiger stehen den Angreifern im Abstand von 3-4m frontal gegenüber.

    Auf Startsignal des Trainers dribbelt der Angreifer in Richtung des Strafraums. Der Verteidiger nimmt eine seitliche Stellung ein und weicht zurück. Dabei versucht der Verteidiger nicht aktiv den Ball zu erobern und der Angreifer nicht durchzubrechen.

    Wenn die beiden Spieler auf Höhe des Strafraums angekommen sind, tauschen die Spieler die Aufgaben.

    Variation

    Auf Signal des Trainers darf der Verteidiger den Ball aktiv erobern und der Angreifer versuchen durchzubrechen.

  • Hinweis

    Coaching Points

    • Gegenspieler eine Seite anbieten (schwacher Fuß oder Dribbelweg nach außen)
    • Körperschwerpunkt ist tief
    • zurückweichen und Abstand beibehalten

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

15 min

Altersstufe

U09 - U13

Technik

Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks

Taktik

1 gegen 1

Kondition

Fussballspezifische Ausdauer

Trainingsorganisation

# Spieler

2 Spieler, 4 Spieler, 6 Spieler, 8 Spieler, 10 Spieler, 12 Spieler - 22+ Spieler

Trainingsform

Partnerübung

Übungsniveau

Leicht

Raumverhalten

Halber Platz

Trainingsort

Feld

Autor: Tactics easy2coach

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