Hinterlaufen Rundkurs

  • Organisation

    - 8 Kegel und 4 Hütchen gem. der Abbildung errichten
    - Rundlauf mit 4 Stationen die parallel Ablaufen und hintereinander durchspielt werden

  • Durchführung

    - Spieler A spielt zu Spieler B
    - Spieler A hinterläuft Spieler B in Richtung Position von C
    - Spieler B dribbelt um Hütchen D und spielt dann den Pass in den Lauf von Spieler A
    - Spieler A übergibt den Ball und stellt sich an Position B der nächsten Station an
    - Spieler B wechselt auf die Position von der Spieler A gestartet ist

  • Hinweis

    - Spieler A zu Spieler B = Pass 1
    - Spieler A zu C = Laufweg
    - Spieler B um D = Dribbling
    - Spieler B zu Spieler A = Pass 2

  • Feldgröße

    inneres Feld = ca. 8x8m
    Außenmaße = ca. 22x22m

  • Hütchenabstände

    A zu B = 5m
    B zu D = diagonal 2,5m

Trainingsaufbau

Aufwärmen, Hauptteil

Dauer

10 min

Altersstufe

U12 - Herren / Damen

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Ballkontrolle, Dribbling, Passtraining, Kombination, Kurze Pässe

Taktik

Spielerverhalten, Hinterlaufen

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Trainingsorganisation

# Spieler

8 Spieler - 12 Spieler

Trainingsform

Gruppentraining

Autor: Simon Görbing

Weitere Übungen

Ballan- und Mitnahme + Pass

  • Aufwärmen
  • 10 min
  • Mehr

Spielform Zonenbesetzung

  • Schlussteil
  • 40 min
  • Mehr

Fangen mit Schutzball

  • Aufwärmen
  • 10 min
  • Mehr

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Aufwärmen, Hauptteil

Ähnliche Übungen - Dauer: 10 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Simon Görbing



Laden...