Aufbauspiel gegen pressenden Gegner

  • Organisation

    Es wird ein 11 gegen 11 über das ganze Feld gespielt. Das Spielfeld ist dabei in 3 Zonen unterteilt (siehe Abbildung).

  • Durchführung

    • Mannschaft A soll ein sicheres Aufbauspiel gegen einen pressenden Gegner (Mannschaft B) durchführen.
    • In der Zone vor dem eigenen Tor haben die Spieler von Mannschaft A einen Kontakt, in der Mittelzone sind 2 Kontakte erlaubt. In der Angriffszone gibt es freie Kontakte, aber dennoch soll auf einen schnellen Abschluss geachtet werden.
    • Mannschaft B hat überall freies Spiel, muss jedoch permanent auf den ballführenden Spieler von A gehen.
    • Alle 10 Minuten wird eine 3-minütige technische Übung eingebaut, um sich zu regenerieren.
  • Hinweis

    • Der Fokus der Spielform liegt auf der Ballkontrolle mit den Optionen des schnellen Umschaltens von Abwehr auf Angriff.
    • Die Spielform schult auch das Kombinationsspiel, Freilaufspiel und das Attackieren der ballbesitzenden Mannschaft.
    • Die Mannschaft ohne Ballbesitz versucht, die Passwege und Räume geschickt zuzustellen und übt permanent Druck auf den ballführenden Spieler und seine Nebenleute aus.
    • Die Mannschaften sollten permanent in Bewegung sein. Spieler versuchen, sich ständig anzubieten und ihren Mitspielern als Anspielstation zur Verfügung zu stehen.

    Übungsidee von: Simon Görbing

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

30 min

Altersstufe

U16 - Herren / Damen

Technik

Ballkontrolle, Passtraining, Direktpassspiel

Taktik

Mannschaftsverhalten, Verschieben, Spieleröffnung, Spieleröffnung über die Abwehr, Spielverlagerung, Spielzüge, Schnelles Spiel in die Spitze

Koordination

Antizipationsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer

Trainingsorganisation

# Spieler

13 Spieler - 22+ Spieler

# Torhüter

2 Torhüter - 3+ Torhüter

Trainingsform

Mannschaftstraining, Spielformen

Übungsniveau

Leicht, Mittel, Schwer

Trainingsort

Feld

Autor: easy2coach Training

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