Intervallläufe I

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Organisation

• 4 Kegel, um Strecke abzustecken
• Strecke an den Seiten = 100m
• Strecke an den Grundlinien = 50m
Durchführung

Die Spieler laufen um das Feld und absolvieren in jeweils 2 Minuten vorgegebene Laufentfernungen.

Zwischen den Läufen jeweils 2 Minuten traben.

• 2 x 300 m
• 2 x 350 m
• 2 x 400 m
• 2 x 450 m
• 2 x 500 m
• 1 x 400 m
• 1 x 300 m
Hinweis

Coaching Points

• Läufe sollen so ausgeführt werden, dass die Entfernungen geschafft werden
• Spieler sollen sich selbst gut einschätzen können