Intervall-Läufe I

  • Organisation

    - Eine 300-Meter-Bahn abstecken und in 6 Abschnitte zu je 50 Metern unterteilen

  • Durchführung

    - Die Spieler laufen um das Feld und absolvieren in jeweils 2 Minuten vorgegebene Laufentfernungen

    - Zwischen den Läufen jeweils 2 Minuten traben

  • Hinweis

    • 2 x 300 m 
    • 2 x 350 m
    • 2 x 400 m
    • 2 x 450 m
    • 2 x 500 m
    • 1 x 400 m
    • 1 x 300 m

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

60 min

Autor: Julius Sahr

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil/Schwerpunkt

Zweikampf 1 gegen 1 (off./def.) - Gegner seitlich
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Stangenwald-Torschuss
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Passübung mit Sprint
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 60 min

Funino-Turnier - angepasst
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 60 min
Paßstaffel mit Doppelpass und Torschuss
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • 60 min
Pass in die Tiefe aus dem 6 gegen 6
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • 60 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Julius Sahr

Passen + Koordination I
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min
7 gegen 4 auf 7 gegen 4 JS
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • 30 min
Torjäger II
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • 90 min


Laden...