Tabata: Inverse Dribblings im 1 gg 1 (später 2 gg 2)

  • Organisation

    - Zwei Teams bestimmen - In der Spielfeldhälftenmitte die teams auf Außen aufstellen
  • Durchführung

    Variante 1: - der Trainer eröffnet zu einer Seite - der Spiel kommt dem Ball der Linie entlang entgegen und nimmt ihn Richtung Tor mit - aus der Mitte kommt der Gegenspieler des anderen Teams - der Angreifer geht ins 1 gg 1 und versucht den Ball im Tor zu versenken - Nach Abschluss oder Balleroberung eröffnet der Trainer den nächsten Ball zum anderen Team und der vorherige Angreifer wird zum Verteidiger Variante 2: - Nun eröffnet ein Spieler des angreifenden Teams aus der Mitte das Spiel und beteiligt sich am Angriff - Es geht nun ins 2 gegen 2 - beide Angreifer werden nach Abschluss oder Balleroberung zu den Verteidigern Steigerung: Es wird mit Abseitsregelung gespielt

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

10 min

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

6 - 9 Spieler, 10 Spieler

Trainingsform

Gruppentraining, Stationstraining

Autor: Marc Fischer

Weitere Übungen

10 gegen 10 + 1 Spielverlagerung

Positionstraining langer Ball auf Flügel 4 3 3

Grundlagen des defensiven 1 v 1

  • Mehr
  • Aufwärmen
  • 15 min

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