Jonglieren auf Strecke
-
Organisation
• 2 Kegel/Hütchen/Stangen
-
Durchführung
Der Spieler jongliert den Ball von der 1. zur 2. Stange, um diese herum und wieder zurück zur 1. Stange. Dabei werden folgende Aufgaben durchgeführt:
• Der Ball darf nicht mit dem Oberschenkel berührt werden
• Der Ball muss auf dem Weg mindestens 3/5/10-mal mit dem Kopf berührt werden
• Der Spieler muss nach jedem Bodenkontakt des Balles zur 1. Stange zurück sprinten, bevor weiter jongliert werden darf
• Der Spieler versucht die Strecke mit möglichst wenig Ballkontakten zu absolvieren
• Der Ball wird im strengen Wechsel mit dem linken und rechten Fuß jongliert -
Hinweis
Coaching Points
• Geduldig bleiben
• Schwierigkeitsgrad der Aufgaben und die Länge der Strecke dem Leistungstand anpassen (gegebenenfalls die Strecke ohne Rückweg absolvieren) -
Feldgröße
8 - 12 Meter
Trainingsaufbau
Dauer
Altersstufe
Technik
Trainingsorganisation
# Spieler
Trainingsform
Übungsniveau
Autor: Tactics easy2coach
Weitere Übungen
|
