Jonglieren auf Strecke

  • Organisation

    • 2 Kegel/Hütchen/Stangen 

  • Durchführung

    Der Spieler jongliert den Ball von der 1. zur 2. Stange, um diese herum und wieder zurück zur 1. Stange. Dabei werden folgende Aufgaben durchgeführt:
    • Der Ball darf nicht mit dem Oberschenkel berührt werden
    • Der Ball muss auf dem Weg mindestens 3/5/10-mal mit dem Kopf berührt werden
    • Der Spieler muss nach jedem Bodenkontakt des Balles zur 1. Stange zurück sprinten, bevor weiter jongliert werden darf
    • Der Spieler versucht die Strecke mit möglichst wenig Ballkontakten zu absolvieren
    • Der Ball wird im strengen Wechsel mit dem linken und rechten Fuß jongliert

  • Hinweis

    Coaching Points

    • Geduldig bleiben
    • Schwierigkeitsgrad der Aufgaben und die Länge der Strecke dem Leistungstand anpassen (gegebenenfalls die Strecke ohne Rückweg absolvieren)

  • Feldgröße

    8 - 12 Meter

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

15 min

Altersstufe

U13, U12, U11, U10, U09, U08, U14 - U19, U23+

Technik

Ballkontrolle, Jongliertechniken / Ballhochnahme

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

1 Spieler

Trainingsform

Einzeltraining

Spielstärke

Beliebig

Autor: Tactics easy2coach

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