Kognitives Schnelligkeits- und Torschusstraining
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Organisation
- 6 Hürden
- 8 Hütchen in 4 verschiedenen Farben
- Bälle
- 1 Tor -
Durchführung
Der Trainer gibt während die Spieler im Feld Skippings durchführen eine Reihenfolge vor z.B. rot,gelb,blau.
Die Spieler laufen die Hütchen in der Reihenfolge an und berühren diese, um anschließend im Sprint als erster an den Ball zu kommen und abzuschließen.
Der verlierer des Duells sprintet sofort zum roten Hütchen und absolviert in Schlusssprüngen die Hürdenreihe.
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Hütchenabstände
4 x 4m
Trainingsaufbau
Hauptteil
Dauer
25 min
Altersstufe
U14 - Herren / Damen
Technik
Torschusstraining, Vollspann, Fangen / Fausten / Ablenken
Koordination
Antizipationsschnelligkeit, Beweglichkeit, Handlungsschnelligkeit
Kondition
Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Grundlagen Ausdauer GAT, Schnelligkeit
Trainingsorganisation
# Spieler
2 Spieler - 22+ Spieler
# Torhüter
1 Torhüter - 2 Torhüter
Trainingsform
Partnerübung
Übungsniveau
Mittel
Raumverhalten
Raumverhalten
Trainingsort
Feld
Trainingszeitpunkt
Saisonvorbereitung
Autor: Tactics easy2coach
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