Kognitives Schnelligkeits- und Torschusstraining

  • Organisation

    Farbige Pylonen Hürden Bälle

  • Durchführung

    Trainer gibt während die Spieler im Feld Skippings durchführen eine Reihenfolge z.B. rot,gelb,blau durch Zuruf vor, wonach die Spieler entsprechend der Vorgabe die Pylonen anlaufen und berühren um anschließend im Sprint als erster an den Ball zu kommen und abzuschließen. Der verlierer des Duells sprintet sofort zum roten Pylonen und absolviert in Schlusssprüngen die Hürdenreihe um anschließend wieder zum nächsten Pylonen zu sprinten. Varaition: Bei Abschluss ohne Torerfolg ebenfalls die Folgeaktion durchführen

  • Hinweis

    Trainingsziele: Schnellkraft, Kognitive Schnelligkeit, Torabschluss Coachingpunkte. Technisch saubere Ausführung, 100% Leistung während Aktion, sofort in die Folgeaktion

  • Hütchenabstände

    4 x 4m

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

15 min

Altersstufe

U14 - U19

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

6 - 9 Spieler

Trainingsform

Einzeltraining, Gruppentraining, Methodische Reihen

Spielstärke

Fortgeschritten

Autor: Tactics easy2coach

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