Kombinationsübung mit Ballan- und mitnahme und Torabschluß

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Organisation

Übung wie in der Zeichnung beschrieben aufbauen. Positionen B-E einfach evtl. auch doppelt besetzen, A Dreifach oder Vierfach Aber nicht zu viel besetzen, um Wartezeiten zu vermeiden. Einen möglichst flüssigen Rundlauf gewährleisten. Reichlich Bälle auf Station 4 ablegen
Durchführung

- A Startet mit einem Hürdensprung (Station 1) - Läuft weiter auf Station 2, wo er den Kreuz überläuft, indem er die freien Flächen betritt (unten rechts links oben) - Läuft weiter auf Station 3, wo er die Minihürden mit Doppelschritten überläuft - Läuft weiter auf Station 4, wo er B einen flachen präzisen Paß zuspielt und die Position von B einnimmt - B nimmt den Ball aus der Bewegung an und mit, spielt C an und nimmt die Position von C ein - C nimmt den Ball aus der Bewegung an und mit, spielt mit D einen Doppelpaß und spielt den Ball tief in den Lauf des D. Anschließend übernimmt er die Position von D ein - D läuft nach dem Doppelpaß mit C lang und flankt den Ball auf den E der in den Strafraum hineinläuft. Anschließend übernimmt er die Position des E - E versucht die Flanke zu verwerten. Anschließend holt er den Ball, legt es auf Station 4 ab und nimmt die Position A ein
Hinweis

Auf präzise Pässe achten. Die Stationen in schnellerem Tempo durchlaufen lassen, kein Höchsttempo

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U12 - U23+

Technik

Kopfstoß aus dem Sprung, Kopfstoß aus der Bewegung, Direktpassspiel, Doppelpass, Innenseitpass, Kurze Pässe, Lange Pässe, Passspiel über mehrere Stationen, Torschusstraining, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle