Komplettparcour Torschuss nach Verlagerungen uns Koordination

• 6 Hütchen (3 Farben)
• 5 Ringe
• 9 Stangen
• 1 Koordinationsleiter
• 9 Kegel
• 1 Tor
• 3 Hürden
• Pro Durchgang 1 Ball

Die Spieler verteilen sich gleichmäßig auf die Startpositionen A, B und C. Alle Spieler an A haben einen Ball

• Der Trainer gibt ein Startkommando, bei dem alle 3 Spieler gleichzeitig ihren Lauf beginnen. A dribbelt im Slalom durch die Hütchen. Währenddessen überquert B die Koordinationsleiter mit kurzen, schnellen Schritten und C überquert die Ringe ebenfalls mit kurzen, schnellen Schritten.

• A läuft über die Hürden. B dreht sich mit dem Ball mit dem Rücken zum Tor und zieht mit jedem Schritt (abwechselnd links, rechts) den Ball zurück bis zum 2. roten Hütchen. C geht mit Sidesteps durch die liegenden Stangen. Nun spiel B einen Pass zu C.

• A sprintet auf das Quadrat zu, um das Quadrat herum (Körperrichtung immer nach vorne gerichtet) und zum Abschluss bis zum letzten gelben Hütchen nach vorne. B sprintet im Slalom durch die Stangen. C dribbelt auf die Stange zu, geht mit einem Übersteiger nach innen an der Stange(Gegenspieler) vorbei und spielt in die Mitte zu B

• B empfängt den Pass von C und schießt noch vor dem 16er auf das Tor. 

• Nach jedem Durchgang laufen die Spieler locker zur nächsten Position. C muss dabei immer den von B geschossenen Ball mit zur A-Position mitnehmen

Coaching Points

• Spieler müssen neben der eigenen Übung auch ein Auge für den Mitspieler haben, um die Übung koordiniert durchzuführen
• Die Übungen sollen mit hoher Qualität durchgeführt werden. Im Verlauf kann das Tempo gesteigert werden

Halbfeld