Komplettparcour Torschuss nach Verlagerungen uns Koordination

  • Organisation

    • Stangen, Ringe und Hütchen gemäß der Abbildung aufbauen
    • Die Spieler verteilen sich gleichmäßig auf die Startpositionen A, B und C
    • Alle Spieler an A haben einen Ball

  • Durchführung

    • Der Trainer gibt ein Startkommando, bei dem alle 3 Spieler gleichzeitig ihren Lauf beginnen. A dribbelt im Slalom durch die Hütchen und spielt danach auf B. B führt durch die Koordinationsleiter eine Übung aus und empfängt den Pass von A. C springt/sprintet durch die Ringe.
    • A läuft über die Hindernisse. B dreht sich mit dem Ball mit dem Rücken zum Tor und zieht mit jedem Schritt (abwechselnd links, rechts) den Ball zurück bis zum 2. roten Hütchen, dreht sich zu C und spielt C an. C geht mit Sidesteps durch die liegenden Stangen und empfängt den Pass von B.
    • A sprintet auf das Quadrat zu, um das Quadrat herum (Körperrichtung immer nach vorne gerichtet) und zum Abschluss bis zum letzten gelben Hütchen nach vorne. B sprintet im Slalom durch die Stangen, empfängt den Pass von C und schießt noch vor dem 16er auf das Tor. C dribbelt auf die Stange zu, geht mit einem Übersteiger nach innen an der Stange(Gegenspieler) vorbei und spielt in die Mitte zu B
    • Nach jedem Durchgang laufen die Spieler locker zur nächsten Position. C muss dabei immer den von B geschossenen Ball mit zur A-Position mitnehmen

  • Hinweis

    • Spieler sollen sich mit dem Tempo koordinieren
    • Qualität der Übungen geht vor
    • Tempo nach und nach steigern

  • Feldgröße

    Halbfeld

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U14 - U19, U23+

Technik

Direktpassspiel, Kombination, Kurze Pässe, Lange Pässe, Innenseitstoß, Vollspann, Fangen / Fausten / Ablenken, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks, Technikparcour

Taktik

Flügelspiel ohne Gegenspieler, Angriff über die Mitte, Spielverlagerung

Koordination

Koordinationsparcour, Koordinationstraining

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Fussballspezifische Ausdauer

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

3 Spieler

Trainingsform

Gruppentraining

Spielstärke

Profi, Fortgeschritten

Torhüter

1 Torhüter

Autor: Tactics easy2coach

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