Komplexübung mit Leiter

  • Organisation

    • 2 Koordinationsleitern
    • Bälle
    • 2 Hütchen

  • Durchführung

    Die Spieler verteilen sich gleichmäßig auf die roten Hütchen. Der vorderste Spieler am unteren Hütchen hat zu Beginn der Übung einen Ball am Fuß und passt den Ball zum oberen Hütchen. Nachdem der Pass gespielt wurde, geht der Spieler durch die Koordinationsleiter. Der Spieler durchquert die Leiter mit verschiedenen Aufgaben und stellt sich im Anschluss am oberen Hütchen an. Der Passempfänger spielt den Ball wieder zum unteren Hütchen und geht durch die Koordinationsleiter auf der anderen Seite.

  • Hinweis

    Coaching Points

    • Pässe zuerst mit dem 2. Kontakt und später direkt spielen
    • Nach einigen Minuten nach den Abspielen einen kurzen Tempowechsel fordern

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

15 min

Altersstufe

U13, U12, U11, U10, U09, U23+

Technik

Direktpassspiel, Kurze Pässe, Ballkontrolle

Koordination

Koordinationstraining

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

6 Spieler

Trainingsform

Gruppentraining, Mannschaftstraining

Spielstärke

Beliebig

Autor: Tactics easy2coach

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