Kondition-Technik-Parcours 1 
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Organisation
- Aufbau siehe Grafik äußerer Kreis - Pos. A: 6 Minihürden, Pos. B: 5 Fahnenstangen, Pos. C: Koordinationsleiter, Pos. D: 2 große Hürden
- inneres Viereck: 4 Hütchen und genügend Bälle
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Durchführung
Im äußeren Kreis führen die Spieler die vorgegebenen Übungen an den jeweiligen Positionen durch. Danach traben sie weiter zum nächsten Hütchentor. Dort wird mit dem Innenspieler ein Doppelpass gespielt. Weiter zur nächsten Position und so weiter.
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Hinweis
- auf ordnungsgemäße Ausführung der Übungen und der Doppelpässe achten
- Innenspieler nach zeitlichem Ermessen tauschen
- langsam beginnen und dann das Tempo steigern
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Feldgröße
- Außen max. 40 x 40 Meter
- Innen max. 10 x 10 Meter
Trainingsaufbau:
Hauptteil/Schwerpunkt
Altersstufe:
Beliebig
Dauer:
15 min
Spieleranzahl:
> 10 Spieler
Trainingsform:
Gruppentraining, Mannschaftstraining
Spielstärke:
Beliebig
Autor: Mike Scholz
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