Kondition und Koordination mit Ball
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Organisation
- 6 Hürden
- 3 Hürden gegenüber 3 anderen Hürden stellen
- Im Raum einen Stangenwald bauen
- Hinter jeder Hürde ein Spieler mit Ball
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Durchführung
Die Spieler spielen den Ball an der Hürde vorbei und springen über diese. Im Anschluss durchdribbeln die Spieler den Stangenwald und führen den Ball zu der gegenüberliegenden Hürde.
Haben alle Spieler den Stangenwald durchdribbelt, startet der nächste Durchgang.
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Hinweis
Coaching Points
• Auf beidbeinige und enge Ballführung achten
• Blick regelmäßig vom Ball lösen
Trainingsaufbau
Hauptteil
Dauer
20 min
Altersstufe
U13 - Herren / Damen
Technik
Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks, Technikparcour
Koordination
Koordinationsparcour
Kondition
Fussballspezifische Ausdauer, Sprungkraft
Trainingsorganisation
# Spieler
1 Spieler - 22+ Spieler
Trainingsform
Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung
Übungsniveau
Mittel
Raumverhalten
Raumverhalten
Trainingsort
Feld
Autor: Tactics easy2coach
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