Koordiübung II

  • Organisation

    2 Mini Tore 10 Ringe 6 Kappen 5 Hütchen 2 Passwände 2 Stangen
  • Durchführung

    Die Spieler werden in 2 Gruppen eingeteilt. Beide starten an den großen Hütchen die nach hinten versetzt neben das Tor stehen. Die Spieler behalten die Bälle in der Hand. Mithilfe der Ringe führen die Spieler eine Koordinative Übung durch. Anschließend hüpfen sie mit einem Bein über die Stange. Nach dem letzten Sprung legen sie den Ball hin und spielen einen Doppelpass mit der Passwand. Danach laufen sie um die großen Hütchen und schließen auf max. Höhe des gelben Hütchen mit einem Torabschluss ab. Anschließend werden die Seiten getauscht. Auf der Rechten Seite wird der Ball mit RECHTS gedribbelt und gepasst auf der Linken Seite mit LINKS.
  • Hinweis

    Darauf achten das die Übungen sauber und ordentlich durchgeführt werden und nicht wer als erster fertig ist. Außerdem auf die Beidfüßigkeit achten.

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

15 min

Altersstufe

U08, U07

Technik

Doppelpass, Torschusstraining, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Balltechniken, Dribbling

Koordination

Koordinationsparcour, Koordinationsparcour, Koordinationstraining

Kondition

Kondition (Beliebig)

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

6 - 9 Spieler, > 10 Spieler

Trainingsform

Stationstraining

Spielstärke

Beliebig

Beteiligte Spieler

Ganze Mannschaft

Raumverhalten

Begrenztes Spielfeld

Trainingsort

Halle, Kunstrasen, Rasenplatz

Autor: Daniel Nemitz

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