Die Spieler werden in 2 Gruppen eingeteilt.
Beide starten an den großen Hütchen die nach hinten versetzt neben das Tor stehen.
Die Spieler behalten die Bälle in der Hand. Mithilfe der Ringe führen die Spieler eine Koordinative Übung durch. Anschließend hüpfen sie mit einem Bein über die Stange.
Nach dem letzten Sprung legen sie den Ball hin und spielen einen Doppelpass mit der Passwand.
Danach laufen sie um die großen Hütchen und schließen auf max. Höhe des gelben Hütchen mit einem Torabschluss ab.
Anschließend werden die Seiten getauscht.
Auf der Rechten Seite wird der Ball mit RECHTS gedribbelt und gepasst auf der Linken Seite mit LINKS.
Hinweis
Darauf achten das die Übungen sauber und ordentlich durchgeführt werden und nicht wer als erster fertig ist. Außerdem auf die Beidfüßigkeit achten.
Trainingsaufbau
Hauptteil
Dauer
15 min
Altersstufe
U08, U07
Technik
Doppelpass, Torschusstraining, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Balltechniken, Dribbling
: <p>• zur Spielfeldbegrenzung Hütchen<br />• 3 Spieler stehen in der Mitte, die restlichen bilden einen Kreis um die 3 Spieler</p>
: <p>Die Spieler spielen sich den Ball zu. 2 Spieler in der Mitte versuchen den Ball abzufangen. Die Außenspieler haben noch eine Anspielstation in der Mitte. Sobald die Außenspieler den Ball verlieren, geht der Spieler, welcher den Ball verloren hat in die Mitte.</p>
: Ballkontrolle | Passtraining (Kurze Pässe, Passspiel in verschiedenen Formen) Aufwärmen U23+, U14 - U19, U6 - U13 | U6 - U13 (U08, U09, U10, U11, U12, U13) 15 min Gruppentraining Beliebig 6 - 9 Spieler (7 Spieler)
: <p>Spieler auf die einzelnen Stationen aufteilen, damit kein Stau entsteht und mit dem Rundlauf beginnen...</p>
<p>Hürden (beidbeinig)</p>
<p>Koordinationsleiter 1/1</p>
<p>Steigerung/Spurt</p>
<p>Sidesteps</p>
<p>Torschuss</p>