Koordinationsübungen mit Passspiel

- 1 Starthütchen gem. Abb. aufstellen
- Je 4 Hürden oder liegende Stangen (flach) im Abstand von 1 Meter nach vorne versetzt seitlich aufstellen
- beim Anspieler sind die Bälle

- Start beim Hütchen: Lauf nach vorne zwischen die Hürden
- vom Trainer erfolgt der erste Pass, den der Spieler klatschen lässt 
- anschließend links in die Hürden wechseln, über die Hürden in versch. Formen laufen (1 Step, Doppelkontakt usw.)
- der Trainer spielt den zweiten Pass, den der Spieler klatschen lässt 
- anschließend wechselt der Spieler direkt in die rechten Hürden. Über die Hürden in versch. Formen laufen (1 Step, Doppelkontakt usw.)
- aussen erfolgt der dritte Pass, den der Spieler ebenfalls klatschen lässt
- Der letzte Pass wird in die Mitte zurück gespielt
- Der Spieler stellt sich nach der Passfolge hinten an

Variationen:
- mit zwei Pflichtkontakten spielen (Ballan- und Mitnahme)
- den Weg zu den Hürden rückwärts laufen
- auf stets wechselnde Übungsformen bei den Hürden achten
- anstatt den Hürden / liegenden Stangen Koordinationsleitern verwenden oder Kombinieren

- auf präzises Passspiel achten
- Konzentration in den Hürden, Körperhaltung beachten

Übungsidee von: Markus Baumann

- 20 x 30 m