Koordination - Koordinationsraute

  • Organisation

    • 6 Hürden
    • 8 Ringe
    • 1 Koordinationsleiter
    • 12 Hütchen
    • Spieler gleichmäßig an den Stationen verteilen

     

  • Durchführung

    Die ersten Spieler der Gruppe laufen gleichzeitig los, durchlafen die Station und traben bis zur Mittelfahne. Danach traben sie zur Station nach rechts. 

    Nach kurzer Pause ( ca. 5 Sekunden) durchlaufen die die nächste Station.

  • Hinweis

    Coaching Points

    • Verschiedene Aufgaben an jeder Station
    • Qualität geht vor Schnelligkeit

Trainingsaufbau

Hauptteil, Aufwärmen

Dauer

15 min

Altersstufe

U13, U12, U11, U10, U15, U14

Koordination

Beweglichkeit, Koordinationsparcour, Koordinationstraining, Stabilisationstraining

Trainingsorganisation

Trainingsform

Gruppentraining, Mannschaftstraining, Stationstraining

Spielstärke

Beliebig

Autor: Tactics easy2coach

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