Koordinationsleiter mit Ball SG

  • Organisation

    1 Koordinationsleiter 2 Hütchen 1 Pylone Jeder Spieler brauch einen Ball Aufbau gemäß Skizze
  • Durchführung

    Mit dem Ball am Fuß dribbelt der Gruppenerste zur Koordinationsleiter und spielt den Ball mit einem Pass (Innenseite) an der Leiter vorbei. Direkt im Anschluss überläuft der Spieler die Koordinationsleiter mit zwei Bodenkontakten in jedem Kästchen. Am Ende der Leiter wird der Ball durch den Spieler aufgenommen und Richtung Pylone gedribbelt. Der Spieler schiebt den Ball links an der Pylone vorbei und läuft rechts um diese. Danach nimmt der Spieler den Ball wieder auf und dribbelt zurück zur Gruppe. Weitere Übungsmöglichkeiten: 1. Anstatt zwei Bodenkontakte in jedem Kästchen nur ein Bodenkontakt. 2. Anstatt zwei Bodenkontakte in jedem Kästchen immer abwechselnd ein bzw. zwei Bodenkontakt/e (2-1-2-1-2-1-2-1-2-1)

Trainingsaufbau:

Hauptteil

Altersstufe:

U14 - U19

U6 - U13 [U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)]

Dauer:

15 min

Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler [4 Spieler]

Trainingsform:

Gruppentraining, Einzeltraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Steffen Karlin

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