Koordinationsleiter mit dem Ball

  • Organisation

    - 1 Koordinationsleiter
    - 2 Hütchen
    - 1 Pylone
    - Jeder Spieler einen Ball 

  • Durchführung

    Mit dem Ball am Fuß dribbelt der Gruppenerste zur Koordinationsleiter und spielt den Ball mit einem Pass (Innenseite) an der Leiter vorbei.

    Direkt im Anschluss überläuft der Spieler die Koordinationsleiter mit zwei Bodenkontakten in jedem Kästchen.

    Am Ende der Leiter wird der Ball durch den Spieler aufgenommen und Richtung Pylone gedribbelt. Der Spieler schiebt den Ball links an der Pylone vorbei und läuft rechts um diese.

    Danach nimmt der Spieler den Ball wieder auf und dribbelt zurück zur Gruppe.

    Weitere Übungsmöglichkeiten:
    - Anstatt zwei Bodenkontakte in jedem Kästchen nur ein Bodenkontakt
    - Anstatt zwei Bodenkontakte in jedem Kästchen immer abwechselnd ein bzw. zwei Bodenkontakt/e (2-1-2-1-2-1-2-1-2-1)

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

15 min

Altersstufe

U11 - Herren / Damen

Technik

Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks

Koordination

Beweglichkeit, Handlungsschnelligkeit

Trainingsorganisation

# Spieler

1 Spieler - 22+ Spieler

Trainingsform

Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining

Übungsniveau

Leicht

Raumverhalten

Raumverhalten

Trainingsort

Feld

Autor: Tactics easy2coach

Weitere Übungen

Passfolge Schnittstellenball

  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min
  • Mehr

4 vs. 4 Spielform

  • Schlussteil
  • Hauptteil
  • 30 min
  • Mehr

Pass- und Spielaufbau in der Viererkette in Verbindung mit 6er

  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 10 min
  • Mehr

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Aufwärmen

Ähnliche Übungen - Dauer: 15 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Tactics easy2coach



Laden...