Koordinationsleiter mit dem Ball
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Organisation
- 1 Koordinationsleiter
- 2 Hütchen
- 1 Pylone
- Jeder Spieler einen Ball -
Durchführung
Mit dem Ball am Fuß dribbelt der Gruppenerste zur Koordinationsleiter und spielt den Ball mit einem Pass (Innenseite) an der Leiter vorbei.
Direkt im Anschluss überläuft der Spieler die Koordinationsleiter mit zwei Bodenkontakten in jedem Kästchen.
Am Ende der Leiter wird der Ball durch den Spieler aufgenommen und Richtung Pylone gedribbelt. Der Spieler schiebt den Ball links an der Pylone vorbei und läuft rechts um diese.
Danach nimmt der Spieler den Ball wieder auf und dribbelt zurück zur Gruppe.
Weitere Übungsmöglichkeiten:
- Anstatt zwei Bodenkontakte in jedem Kästchen nur ein Bodenkontakt
- Anstatt zwei Bodenkontakte in jedem Kästchen immer abwechselnd ein bzw. zwei Bodenkontakt/e (2-1-2-1-2-1-2-1-2-1)
Trainingsaufbau
Dauer
Altersstufe
Technik
Koordination
Trainingsorganisation
# Spieler
Trainingsform
Übungsniveau
Raumverhalten
Trainingsort
Autor: Tactics easy2coach
Weitere Übungen
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