Reifenkoordination mit Anschlußübung

  • Organisation

    Reifenparcours mit Anschlußübung (Lauf- und Sprungkoordination) An zwei nebeneinander liegenden Stationen werden insgesamt 16 Reifen abgelegt. Zehn Meter hinter den Reifen wird jeweils 1 Hütchen aufgestellt.
  • Durchführung

    Station 1: - in die Reifen in der Mitte werden beide Beine gesetzt - in die am Rand liegenden Reifen wird nur jeweils das entsprechende Bein gesetzt - anschließender Sprint zum Hütchen - Torschuss Station 2: - gelbe Ringe Sidesteps, rote normal - anschließender Sprint zum Hütchen - Torschuss

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

10 min

Altersstufe

U14 - U19

Koordination

Koordinationstraining

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

6 - 9 Spieler

Trainingsform

Mannschaftstraining

Spielstärke

Beliebig

Autor: Simon Görbing

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