Koordinationsparcours mit Ball

  • Organisation

    • Hütchen, Hürden und Bälle gemäß Bild aufbauen

  • Durchführung

    Zwei Spieler starten gleichzeitig mit Ball. Zuerst wird auf einer geraden Strecke mit enger Ballführung gedribbelt, bis es dann an den Hütchen zum Slalom geht. Die Spieler dribbeln weiter zu den nächsten Hütchen im Zick-Zack. Danach wird der Ball unter die Hürden gepasst und die Spieler überspringen diese. Dann Ball wieder annehmen und bis zum Ende jonglieren

  • Hinweis

    • Tempo fordern bei der Dürchführung
    • Dribbling soll mit hoher Qualität durchgeführt werden

Trainingsaufbau

Hauptteil, Aufwärmen

Dauer

20 min

Altersstufe

U13, U12, U11, U10, U09

Technik

Ballannahme und –mitnahme, Dribbling, Finten/Tricks, Jongliertechniken / Ballhochnahme

Koordination

Koordinationsparcour

Kondition

Fussballspezifische Ausdauer, Grundlagenausdauer I (GAT I, Kondition (Beliebig)

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

2 Spieler

Trainingsform

Einzeltraining

Spielstärke

Profi, Fortgeschritten

Autor: Tactics easy2coach

Weitere Übungen

Dribbeln und Körpertäuschung

  • Mehr
  • Aufwärmen
  • 10 min

Funinio - Passspiel 3 gegen 1 oder 3 gegen 2

Torschuss Übung variabel & aufbauend von 1 bis mehreren Angreifern

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