Koordinationsparcours mit Ball

  • Organisation

    • 4 Kegel
    • 16 Hütchen
    • 6 Hürden
    • Pro Spieler 1 Ball

  • Durchführung

    Übung kann als Wettbewerb oder als Durchlauf für einen Spieler trainiert werden. 

    Zwei Spieler starten gleichzeitig mit Ball. Zuerst wird auf einer geraden Strecke mit enger Ballführung gedribbelt, bis es dann an den Hütchen zum Slalomdribbling geht. Die Spieler dribbeln weiter zu den nächsten Hütchen im Zick-Zack. Danach wird der Ball unter die Hürden gepasst, die Spieler überspringen diese und erlaufen den Ball. Dann Ball wieder annehmen und bis zum Ende jonglieren. Im Anschluss Druckpass auf den nächsten Spieler, der seinen Durchgang startet

  • Hinweis

    • Dribbling soll mit hoher Qualität durchgeführt werden trotz Wettbewerb

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U12 - Herren / Damen

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks, Technikparcour

Koordination

Koordinationsparcour

Kondition

Fussballspezifische Ausdauer, Grundlagen Ausdauer GAT

Trainingsorganisation

# Spieler

2 Spieler - 22+ Spieler

Trainingsform

Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung

Übungsniveau

Mittel

Raumverhalten

Halber Platz

Trainingsort

Feld

Autor: Tactics easy2coach

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