Koordinationsparcours mit Ball
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Organisation
• 4 Kegel
• 16 Hütchen
• 6 Hürden
• Pro Spieler 1 Ball -
Durchführung
Übung kann als Wettbewerb oder als Durchlauf für einen Spieler trainiert werden.
Zwei Spieler starten gleichzeitig mit Ball. Zuerst wird auf einer geraden Strecke mit enger Ballführung gedribbelt, bis es dann an den Hütchen zum Slalomdribbling geht. Die Spieler dribbeln weiter zu den nächsten Hütchen im Zick-Zack. Danach wird der Ball unter die Hürden gepasst, die Spieler überspringen diese und erlaufen den Ball. Dann Ball wieder annehmen und bis zum Ende jonglieren. Im Anschluss Druckpass auf den nächsten Spieler, der seinen Durchgang startet
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Hinweis
• Dribbling soll mit hoher Qualität durchgeführt werden trotz Wettbewerb
Trainingsaufbau
Hauptteil
Dauer
20 min
Altersstufe
U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19
Technik
Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks, Jongliertechniken / Ballhochnahme, Lauftechniken mit/ohne Ball, Technikparcour
Koordination
Koordinationsparcour
Kondition
Fussballspezifische Ausdauer, Grundlagenausdauer I (GAT I, Kondition (Beliebig)
Trainingsorganisation
Spieleranzahl
2 Spieler, 3 Spieler, 4 Spieler, 5 Spieler, 6 Spieler, 7 Spieler, 8 Spieler, 9 Spieler, 10 Spieler, 11 Spieler, 12 Spieler, 13 Spieler und mehr
Trainingsform
Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung
Spielstärke
Fortgeschritten
Autor: Tactics easy2coach
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