Koordinationstraining 4 Stationen
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Organisation
- 1 Koordinationsleiter
- 10 Reifen
- 12 Hütchen
- 10 niedrige Hürden
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Durchführung
Spieler auf alle Stationen aufteilen.
Übungen werden bei jeder Station vom Trainer festgelegt. Koordinationsleiter seitlich durchlaufen, Hütchen seitlich umlaufen (leicht gebeugte Knie), die Reifen jeweils mit 1 Fuß durchspringen, Die Hürden seitlich mit beiden Beinen überspringen.
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Hinweis
Coaching Points
• Auf Qualität der Übungen achten mehr als auf Schnelligkeit
Trainingsaufbau
Aufwärmen
Dauer
15 min
Altersstufe
U07 - Herren / Damen
Koordination
Handlungsschnelligkeit, Koordinationsparcour
Kondition
Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Schnellkraft, Schnelligkeit, Sprinter ABC
Trainingsorganisation
# Spieler
1 Spieler - 22+ Spieler
Trainingsform
Einzeltraining
Übungsniveau
Leicht
Raumverhalten
Raumverhalten
Trainingsort
Feld, Halle
Autor: Tactics easy2coach
Weitere Übungen
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