Koordinationszirkel

  • Organisation

    5 Pilonen 5 Hütchen 3 Slalom-Stangen Koordinationsleiter 3 Hürden
  • Durchführung

    1. Hüpfen (rechts, links oder beide Füße) 2. Koordinationsleiter (vorwärts od. rückwärts) 3. Ball annehmen 4. in schnellem Tempo um die Pilonen (Fußwechsel) 5. Slalom 6. Flachpass 7. Sprint 8. Sidesteps

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Beispiele:

Spielformen [Trainingsparcour]

Dauer:

25 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler [6 Spieler, 7 Spieler, 8 Spieler]

Trainingsform:

Mannschaftstraining

Autor: Oliver Frey

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