Koordination und II

  • Organisation

    • 2 Koordinationsleitern / 6 Sprunghürden
    • 2 Bälle
    • 8 Hütchen
    • 4 Pylonen

  • Durchführung

    Es wird ein Staffelwettkampf im 6 gegen 6 durchgeführt:Die Spieler überlaufen die Leiter bzw. überspringen die Hürden und nehmen den Ball in die Hand. Anschließend werden die Hütchen im Slalom durchlaufen und zurück zur Startposition gesprintet. An dieser wird der Ball an den nächsten Spieler übergeben.

    Variationen
    • Hütchen werden im Slalom durchdribbelt. Der Ball wird im Anschluss wieder zwischen den Pylonen abgestoppt
    • Hütchen werden durchdribbelt. Anschließend wird der Ball zum nächsten Spieler gepasst

  • Hinweis

    • Trotz Wettkampf, auf richtige Durchführung der Übungen achten
    • 2-3 Durchgänge am Anfang zur Erwärmung

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

20 min

Altersstufe

U13, U12, U11, U14 - U19, U23+

Technik

Dribbling

Koordination

Koordinationstraining

Kondition

Schnelligkeit, Schnelligkeitsausdauer

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

12 Spieler

Trainingsform

Gruppentraining

Spielstärke

Beliebig

Autor: Tactics easy2coach

Weitere Übungen

Grundlagen des defensiven 1 v 1

  • Mehr
  • Aufwärmen
  • 15 min

Umschaltspiel + Pressing in 3 Zonen

  • Mehr
  • Hauptteil
  • Schlussteil
  • Aufwärmen
  • 90 min

Chaosfußball

  • Mehr
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • Pause
  • Schlussteil
  • 30 min

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Aufwärmen

Ähnliche Übungen - Dauer: 20 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Tactics easy2coach



Laden...